7月 262015
 

ダイエットに効果が期待できそうなサプリって、どんどん新しい種類のものが登場して実に色々なものがありますよね。その中の1つにDHCのフォースコリーがあります。このダイエットサプリは神田うのさんや友近さん、南海キャンディーズの山里亮太さん、バイキングウォーキングの鈴木Q太郎さんのCMでかなり知名度は高いのではないでしょうか。

余分な脂肪を撃退!筋肉は減らないので太りにくい

フォースコリーのインパクト大のCMを見ていると、「これって本当に効果があるの?」と気になってしまいますよね。ちなみに、鈴木Q太郎さんの場合は3ヶ月にして-7.6kg、山里亮太さんの場合は2ヶ月にして-10.9kgの減量に成功したようです。
では、こんな大きなダイエット効果が期待できそうなフォースコリーには、一体どのような成分が含まれているのでしょうか。
初めて聞く方が多いでしょうが、このサプリには南アジアのシソ科植物であるコレウスフォルスコリの根から抽出したエキスが使用されているようです。

このエキスには、筋肉や内臓、骨格筋などの体脂肪以外の組織の重量である除脂肪体重は減らさずに、その周りの余分な脂肪のみを減少させるのをサポートする効果が期待できるようです。確かに、体重が落ちても基礎代謝までが落ちれば、そのうち太りやすい体質へと変化してしまいますよね。

リバウンドしない為には基礎代謝を維持すること

リバウンドを避けるためには、除脂肪体重を維持して基礎代謝を維持することが大切なのです。そして、フォースコリーには、コレウスフォルスコリエキス以外にも代謝を促進する効果が期待できるビタミンB1、B2、B6などの栄養も含まれています。
では、次にフォースコリーの活用法を見てみましょう。このサプリは1日4粒が目安になっています。

朝と夜に2粒ずつ分けて飲む方が多いようですが、このように朝と夜に分散させて飲むと常に体内にフォルスコリンの濃度を安定的に保つことが出来そうです。1日4粒が厳しいと言う方は、1日2粒にして朝と夜の食事前に1粒ずつ飲むようにすると良いかも知れませんね。

日常生活で筋肉を意識的に動かすと効果的

また、本気でダイエットを考えている方は、フォースコリーの使用以外に運動を習慣化するのも効果的です。ウォーキングやジョギング、トレーニングの時間を設けることも良い運動ですが、家事や普段の動作を大きくして普段使わないような筋肉を意識的に動かすよう心掛けることも良い運動ですよ。

注意!食事制限はせず、バランスの良い食事を心掛けて

もちろん、ダイエットサプリを使用すれば、どういう生活習慣や食生活を送っていても良いと言う訳ではありません。しっかりと睡眠を取ること、焦って極度な食事制限をせずバランスの良い栄養摂取を心掛けることもダイエットの基本です。この他には、遊離脂肪酸をエネルギーの産出を行うミトコンドリアに運搬する働きをするカルニチン、食事で摂取した糖をエネルギー化しやすくするαーリボ酸などのサプリを併用するのもよりダイエット効果が期待できそうです。

フォースコリーは30日分で3千円くらい、カルニチンやαーリボ酸は30日分で千円前後で利用できるので、まずはどんなものか試してみるのも良いかも知れませんね。

参考:ダイエットをすると体臭が発生することがある?【ドキッ!自分の臭いには気づきにくい】




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