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4月 102016
 

胃の不調を感じて、すぐにでも不快な症状を軽減したいと思った時に便利なものと言えば、やはり胃薬ですよね。ただ、胃薬はむやみやたらに使用すれば良いと言う訳ではなく、使用するタイミングや使い方によっては効果を低下させてしまう可能性もありますよね。だからと言って、胃の不調を感じているのに、胃薬を飲まない訳には行きませんよね。では、胃薬は一体どのようなタイミングで使用したら良いのでしょうか。 Read more....

4月 082016
 

黒酢はダイエット効果や美容効果があることで知られており、毎日の食事に積極的に黒酢を取り入れている人もいるのではないでしょうか。その一方で、「黒酢って、それほど騒ぐほど効果があるの?」と疑問に思っている人もいるかも知れません。では、黒酢の効果や摂取方法について見ていきましょう。 Read more....

4月 062016
 

乾燥しやすい季節もあるのですが、髪の潤いは肌と同じで年齢とともに失われるものです。髪がパサパサしていることに気付いたら、「もう髪の老化が始まっているのかも!」と危機感を持った方が良いでしょう。ただ、慌ててケアを始めるにしても、どういうケアをしたら良いのか、なかなか思い浮かばない人も多いのではないでしょうか。では、今回はパサパサの髪をケアするのに役立つ食品をご紹介しましょう。 Read more....

4月 052016
 

胃はとても大切な消化器官の1つで、心身の不調を特に感じやすい部分でもあります。胃炎や胃潰瘍、胃がんなどの重大な病気でなくても、胃に何らかの症状が出るとかなり苦しいものです。では、胃の不調を予防するためには、一体どのような対策を行ったら良いのでしょうか。 Read more....

4月 042016
 

「自分は若いから、特に大きな病気はしないだろう。」と思ったら大間違いです。昔と比べて食生活が欧米化して、食事の栄養バランスが崩れやすくなっている現在、病気のリスクに年齢はそれほど関係ないかも知れません。若い人でも、思ってもいない病気になることも十分にあり得ます。ちなみに、若い人に多い病気の一つに、「潰瘍性大腸炎(UC)」があります。では、潰瘍性大腸炎とは一体どういう病気なのでしょうか。 Read more....

4月 032016
 

洗面所や風呂場などで、赤いヌルヌルしたものがくっついているのを見掛けたことはありませんか。実は、これは「赤カビ」でカビの仲間なのです。カビと言うと、青とか黒などを想像する人が多いかも知れません。しかし、赤いカビも存在するのです。では、赤カビがどういうものなのか、赤カビが私たちの体に及ぼす影響はどういうものなのか、見ていきましょう。 Read more....

4月 022016
 

ある程度脂肪を付ければバストアップは可能なのですが、「これ以上太る訳には行かない。」なんて言う人も、多いのではないでしょうか。こういう人がバストアップを目指すには、やはり筋トレを行うのが効率的です。バストアップの土台となっていてもっとも大きな筋肉と言えば、大胸筋があります。大胸筋を強化することができれば、バストアップに繋がるかも知れません。 Read more....

3月 312016
 

胃の病気と聞いて胃炎同様にすぐに思い付く病気と言えば、胃潰瘍なのではないでしょうか。胃の病気と聞くだけでもいかにも辛そうな病気と言う感じがしますが、胃潰瘍も経験者の多くが二度となりたくないと思うくらいに辛い症状の病気です。では、こんな胃潰瘍とは一体どういう病気で、万一胃潰瘍になった時にはどういうふうに対策したら良いのでしょうか。 Read more....

3月 312016
 

命の危険性のある重大な病気として多くの人が恐れている胃の病気に、胃がんがあります。がんの中でも胃がんは、日本人の発症者の多いがんの1つです。ただ、最近では胃がんは必ずしも死の病と言う訳ではなく、早期に発見して治療に臨めば治る可能性の高い病気です。では、胃がんがどういう病気なのか、何が原因で発症する病気なのかを見ていきましょう。 Read more....

3月 292016
 

赤ちゃんの口の周りに肌荒れが起こって、「離乳食でアレルギーが出たのかしら?」と心配になるママはきっと多いでしょう。確かに、離乳食を始めたばかりの頃だと、離乳食が原因の食物アレルギーの場合もあります。でも、実際には、よだれやミルク、離乳食などが肌に触れることで起こる「接触性皮膚炎」であることが多いのです。では、この口の周りのただれを綺麗に治すことはできるのでしょうか。 Read more....

3月 282016
 

ヨーグルトは健康的な食品として知られていますが、「取り敢えず、食べれば良い。」と思っている人も多いのではないでしょうか。でも、正しく食べなければ、せっかくのヨーグルトの健康効果も落ちてしまいます。ヨーグルトを食べるのは気分次第で実践できて、簡単なことのように見えて、実は難しいことなのです。では、ヨーグルトの健康効果を最大限に高めるコツについて見ていきましょう。 Read more....

3月 272016
 

妊娠中の葉酸の摂取は、サプリメントのメーカーだけではなく厚生労働省でも推奨されています。ただ、成分表示に「葉酸」と書いてあるサプリメントなら、どういうサプリメントでも良いと言う訳ではありません。では、安全に効率的に葉酸を摂取するためには、一体どのようなサプリメントを選んだら良いのでしょうか。 Read more....

3月 262016
 

出産を迎えたママには、産後太りの悩みを抱えている人が多いでしょう。産後3ヶ月くらいまでは勢い良く体重が減少しても、「産後3ヶ月以降は体重がなかなか減らない。」と言うママが多いようです。しかも、完全ミルクや混合ではなく、母乳育児のママでも産後太りに悩まされる人は多いものです。では、産後太りの原因は、一体どこにあるのでしょうか。 Read more....

3月 252016
 

生後6ヶ月くらいになると、赤ちゃんが口をブルブル言わせていることがありませんか。これは歯の生え始めで、歯茎がかゆくてブルブル言わせることで解消しようとしているのです。下の前側の歯茎を見てみると、白い小さな歯が若干生えているのが見えるかも知れません。小さいお子さんの歯磨きは、お子さんが嫌がるので悩んでいるママも多いのではないでしょうか。 Read more....

3月 242016
 

生後まもない健診で、赤ちゃんの聴覚スクリーニングを行ったことはありませんか。「こんな早い時期に聴覚の検査を行って、本当に難聴って分かるの?」と疑問に思っている人も多いでしょう。でも、最近になってこのような検査を行うのも、ちゃんと意味があるのです。では、聴覚スクリーニングの検査内容や目的について見ていきましょう。 Read more....

3月 232016
 

小さいお子さんを育児中の方であれば、一度は「乳幼児揺さぶられ症候群(SBS)」と言う症状名を聞いたことがあるのではないでしょうか。医者や保健師さんから「赤ちゃんを揺さぶらないように!」と指導を受けたことがあるものの、どれくらい揺さぶると危険なのかが分かっていない人は多いでしょう。では、乳幼児揺さぶられ症候群とは、一体どういうものなのでしょうか。 Read more....

3月 222016
 

健康的に痩せるためには1日3食!」多くのダイエット情報メディアで、このように言われてきました。だからこそ、1食ずつの量を減らしてでも、1日3食何とか摂ってきたと言う人も多いのではないでしょうか。ところが、最近では、「1日1食の方が、むしろ健康的に痩せられるかも!」と言う説もあるようです。では、2食抜くことによるメリットについて見ていきましょう。 Read more....

3月 212016
 

妊娠や出産を経験した女性にとって、もっともダイエットの難易度が高いと思われがちなのが、産後ダイエットですよね。妊娠中はつわりでバランスの良い食事が取りにくく、偏食が多くなって思っていた以上に太ることもあります。さらに、妊娠中のつわりから解放されると、一気に食欲が増えて太ることもありますよね。思った以上に太れば、産後のダイエットも難しくなるのは当然です。 Read more....

3月 202016
 

美容法や健康法として一生懸命ダイエットに取り組む人が多い中、「ローカーボ」と言う言葉を聞いたことはありませんか。ローカーボは脂肪になりやすい糖質の摂取量を減らして、食事制限を行うことを言います。糖質の制限はご飯やパンを制限すれば良いことなのですが、今まで当たり前のように摂取してきたこれらの食品を制限するのは難しいですよね。そこで、ローカーボで賢く主食選びを行うと、効率良くダイエットを行うことが可能です。 Read more....

3月 192016
 

顔を見ると綺麗で若く見える人でも、首を見た時に「この人、実は結構年なのかも!」と思うことはありませんか。首はついつい油断してしまいがちな部分なのですが、実はもっとも年齢が分かりやすい部分でもあるのです。「今は若いから大丈夫!」なんて思っていても、生活習慣によっては若くして首のシワができてしまうこともあり、注意が必要です。 Read more....