5月 182016
 

ダイエットのため、筋力を鍛えるために、筋トレを毎日の習慣にしている人もいるでしょう。でも、筋トレをしていても、「希望の部位がなかなか痩せない。」とか「希望の部位の筋肉がなかなか付かない。」と言う悩みを抱えている人も、多いのではないでしょうか。このような人は、目的に合った筋トレを賢く選択できていないからなのかも知れません。では、人気のある部位別に、効果的な筋トレをご紹介しましょう。 Read more....

4月 022016
 

ある程度脂肪を付ければバストアップは可能なのですが、「これ以上太る訳には行かない。」なんて言う人も、多いのではないでしょうか。こういう人がバストアップを目指すには、やはり筋トレを行うのが効率的です。バストアップの土台となっていてもっとも大きな筋肉と言えば、大胸筋があります。大胸筋を強化することができれば、バストアップに繋がるかも知れません。 Read more....