4月 212016
 

睡眠は長い時間取ればとるほど、健康だと言う訳ではありません。長時間の睡眠は心地良く感じますが、あくまでも自己満足に過ぎないようです。実は、ある研究では、睡眠を長く取っている人ほど、寿命が短くなりやすいことが確認されています。これが本当であれば、今まで睡眠に使っていた時間をもう少し有効に使うことができて、生活の充実度も変わってくるかも知れませんね。 Read more....