3月 222016
 

健康的に痩せるためには1日3食!」多くのダイエット情報メディアで、このように言われてきました。だからこそ、1食ずつの量を減らしてでも、1日3食何とか摂ってきたと言う人も多いのではないでしょうか。ところが、最近では、「1日1食の方が、むしろ健康的に痩せられるかも!」と言う説もあるようです。では、2食抜くことによるメリットについて見ていきましょう。 Read more....

3月 112016
 

身長を伸ばすためには、カルシウムをいっぱい取りましょう。」などとよく言いますよね。それで、頑張って牛乳を飲んだり、小魚を食べたりなどして、カルシウムを多く摂取している子供も多いでしょう。でも、そんなことをして、本当に身長を伸ばすことはできるのでしょうか。皆さんの中にも、「子供の頃に一生懸命カルシウムを摂ってたけど、それほど思うような効果が期待できなかった。」と言う人がいるのではないでしょうか。 Read more....

7月 242015
 

子供の身長は低いよりは断然高い方が良いですよね。ただ、「身長は遺伝だから。」なんて思っている親は非常に多いものですよね。 Read more....

5月 162015
 

「寝る子は育つ。」なんて言う言葉を聞いたことのある方は非常に多いのではないでしょうか?この言葉を聞くと、子供の頃はとにかく睡眠を取るように心掛けたくなりますよね。ところが、残念なことに「毎日しっかりと睡眠を取っているつもりなのに、あまり身長が伸びている感じがしない。」なんて言う悩みを抱えている方もいるでしょう。こんな方は睡眠時間がまだまだ不足していると言う訳ではなく、もしかしたら睡眠の取り方に問題があるのかも知れませんね。 Read more....

5月 152015
 

「成長期に運動をすると背が伸びる。」こんな説あれば、「成長期に運動をし過ぎてしまうと、背が伸びなくなる。」なんて言う相反する説もありますよね。これって、一体どちらが正しいのでしょうか。先に答えを言ってしまうと、成長期に身長を伸ばすのに良い運動をすれば身長は伸びやすくなりますが、逆に成長を妨げてしまうような運動をしてしまうと身長が伸びにくくなってしまいます。 Read more....