6月 202015
 

「どうしても朝起きるのが苦手!」なんて言う方も多いのではないでしょうか。特に寒い時期は、1年の中でもっとも起きるのが大変ですよね。こういう方はもちろんのこと、ちゃんと時間通りに起きることのできる方でも、やはり朝はすぐには脳が働きにくいようです。1日の仕事が始まる前に、脳を活性化させるための対策を色々と考えてみると良いかも知れませんね。 Read more....

5月 162015
 

「寝る子は育つ。」なんて言う言葉を聞いたことのある方は非常に多いのではないでしょうか?この言葉を聞くと、子供の頃はとにかく睡眠を取るように心掛けたくなりますよね。ところが、残念なことに「毎日しっかりと睡眠を取っているつもりなのに、あまり身長が伸びている感じがしない。」なんて言う悩みを抱えている方もいるでしょう。こんな方は睡眠時間がまだまだ不足していると言う訳ではなく、もしかしたら睡眠の取り方に問題があるのかも知れませんね。 Read more....