3月 152016
 

自転車はウォーキングやジョギングなどと同じように、ダイエットに良い有酸素運動として知られています。でも、「自転車に乗ると、脚が太くなる。」と言う人もいます。確かに、同じ時間自転車に乗っていても、細くて綺麗な脚をしている人もいれば、筋肉質で太い脚の人もいますよね。では、前者になるためには、一体どのように自転車に乗ったら良いのでしょうか。 Read more....

8月 102015
 

妊娠中には色々な禁止事項、制限事項が出てきますが、そのうちの一つが自転車ですよね。でも、自転車には「妊娠中は止めた方が良い。」とする意見もあれば、「妊娠中の自転車は問題ない。」とする意見もありますし、専門家によって意見が大きく分かれるようです。実際は一体どうなんでしょうね。 Read more....