4月 112016
 

ブルーベリーは目に良い食品としてよく知られているのですが、実は他にも様々な健康効果があると言われています。ただ、ブルーベリーをちょっと食事に取り入れるだけでは、残念ながら必要量のブルーベリーを摂取することはできないのです。ブルーベリーにどういう健康効果を期待するかによって必要量は異なるものの、場合によっては生のブルーベリーを500g以上も摂取した方が良いこともあるようです。では、ブルーベリーの具体的な効果と摂取の目安について見ていきましょう。 Read more....